domowej roboty

Wróciłem z siłki, zarzucam kurczaka i ryż z sosem słodko-kwaśnym domowej roboty. ;) A potem wrzucę rozpiskę. Fajny trening był nawet.

U mnie też wczoraj wpadło kilka kawałków ciasta i wino domowej roboty ;) A praca dopiero od jutra ;)

[...] skwarkami, cebulką i "ryżem" z kalafiora Chleb orzechowy ( migdały, pestki dyni, słonecznik, siemię lniane, luski babki jajowatej, czarnuszka, sól himalajaka) ze smalcem domowej roboty /SFD/2019/10/29/4a00d48f996a4d669882e7bc990d883a.jpg /SFD/2019/10/29/d3b5f4d8e23f41dd8bce6147a3362678.jpg /SFD/2019/10/29/c480b3f1273b43dd9123c1eb28ef4e46.jpg [...]

150g to z reguły ilość węgli do śniadania i w posiłku w ciagu dnia, nie licze drobnych ilosci wegli znajdujacych sie w odzywce białkowej czy tez jedzonych do kolacji w formie odrobiny dżemu domowej roboty, owoców(jabłka) lub łyżki miodu itd ;D a naprawde przy tej ilości baardzo dobrze się czuję, a chyba z mięśni jakoś specjalnie nie leci ;-)

Co do izo - polecam domowej roboty... Masz osmometr w domu? Fiu fiu... A może Guru z mądrej gazety ma? :-D :-D :-D W domu możesz sobie przyrządzić co najwyżej wodę smakową o podwyższonej ilości składników elektrolitycznych. Może nawet jakąś cząstką trafisz w osmozę, ale na pewno nie będzie to napój izotoniczny. :-) Do takich zabaw to są [...]

Na śniadanie 125g twarogu półtłustego + 4 łyżeczki dzemu domowej roboty + 2 łyżki jogurtu :D Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2011-03-25 09:23:35

2x tortille domowej roboty z mąki pełnoziarnistej Lubelii z łososiem z pary posmarowanym pastą curry z sałatami ( lodowa,karbowana czerwona i zielona ),kiełkami mieszanymi,marchewką,kremem balsamicznym i ketchupem. Do tego dwa pomidory i sok wielowarzywny. A później 1/2x tabliczki 90% Wawel czekolady + z 10x kupek z orzeszków w czekoladzie [...]

chlebek domowej roboty - mniam, też kiedyś próbowałem robić takiego w pełni żytniego, ale ze względu na to że teraz jem 40g dziennie chleba, nie jest to opłacalne wcale co do tego spalania miejscowego, napiszę jeszcze raz na swoim przykładzie nie zgadzam się z tą tezą, u mnie najmocniej otłuszczone są nogi, a nimi najwięcej macham aeroby

[...] czy nie lepiej byłoby dojść stopniowo do 1900kcal?Zdaje się że mam rozwalony metabolizm, czy nagłe dobicie do 1900 kalorii nie zaowocuje nagłym przytyciem?I jeszcze tak dla wyjaśnienia to do kolacji tak faktycznie nie była strucla tylko domowej roboty szarlotka ale nie znalazłam w tym kalkulatorze nic bardziej zbliżonego a kaloryczność podobna.

2-3 kg??? OMG Uwielbiam Cię za takie wiadomości :-D w ogóle nie do końca wiem jak policzyć mięso domowej roboty. rodzice robią, chyba nawet wędzą szynkę wieprzową, schab - wygląda to dość chudo, że już nie wspomnę, że smakuje obłędnie... Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-11 21:38:15

[...] jeszcze niedojedzona - nie mam apetytu, ale wcisnę w siebie ostatni posiłek za chwilę warzywa - ogórek zielony, papryka, pomidor, kapusta kiszona, ogórek marynowany w curry domowej roboty (ok. 100g) Jutro DNT, same fitnessy i miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04299e28fe5d4c5e94672b0be34534bf.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-05 08:26:10

[...] -trening siłowy (mam zaległy z wczoraj więc dziś sobie nadrobię w domu ) -aeroby 45 minut -stretching A moje dzisiejsze śniadanko : wafle ryżowe z pestkami dyni, pasta domowej roboty z makreli, jabłko Zmieniony przez - laurynka w dniu 2009-11-28 10:33:17 Dzięki Falusia! miłego kucharzenia Zmieniony przez - laurynka w dniu 2009-11-28 [...]

widzę ,że wszystkie teraz wklejamy fotki jedzonka ale pysznosci miałaś! ostatanio mnie naszła chętka na pastę jajeczna domowej roboty zwykle dawaqło się łyzkę masła zeby się dobrze smarowało ale masło to zabójstwo na redukcji takze mysle czym by tu zastapić zeby się sklilo wszystko macie pomysł? standardowo jajka drobno skrojone ogorek kiszony [...]

Niestety sałatka była kupiona, ale to było zanim przeczytałam Twoją wypowiedź Klopsy były już domowej roboty Dobrze więc postaram się trzymać podobnych produktów i się zobaczy teraz ten nabiał praktycznie wyeliminowałam, wczoraj byl spokój, ale dziś już mnie wszystko swędzi... dziś rano był taki posiłek jak wczoraj posiłek III. Nie wiem jak [...]

ja po treningu piękna składanka rogal z ciasta francuskiego domowej roboty (z twarogiem i dżemem w środku), kubek mleka, symboliczny kawalątek ciasta, garstka "poduszek" wedlowskich, potem kąpiel a po wyjściu z wanny 1/4 blachy "ciasta cebulowego" czyli takiej grubej pizzy w której zamiast sera są jajka. Dzisiaj już nic nie jem %-)

kakao + twaróg + porcja serniczka domowej roboty + omega ;d

zawsze wrzucałem za dużo jajek i się bardziej robił omlet xD a ja teraz wpieprzam kebaba domowej roboty XD

Kolejny dzień zgodny z planem, dziś dzień niższych węgli i trening PULL. Dieta: 1. 2 jajka, 80g chleba domowej roboty, 120g półtłustego twarogu, syrop so good bezkaloryczny 2. 300g ziemniaków, 200g pieczonego fileta z kurczaka, mix sałat Kawa TRENING (na treningu 10g BCAA, 5g kreatyny) 3. 50g ryżu brązowego, 200g pieczonego fileta z kurczaka, mix [...]

pyzy- kluski na prze domowej roboty (mojej babci) z sosem pieczeniowym pycha ja juz pekam... nie mam gdzie tego pchac... Aderos zamow sobie pizze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-05 14:03:53

[...] na okres potreningowy. Akurat kwestia glikogenu jednak powinna Cię najmniej obchodzić, chyba że trenujesz 2 x dziennie lub planujesz start w jakiś zawodach. Zrezygnuj z dżemu, oleju z pestek winogron, oleju arachidowego, nie przesadzaj z ilością tuńczyka puszki, zwiększ ilość warzyw (nie wiem co to za sałatki - mam nadzieję, że domowej roboty).